H1: Melisse, auch Zitronenmelisse genannt, ist ein mehrjähriges Kraut, das nach Zitrone riecht und ein gemäßigtes, warmes Klima mag.
Zitronenmelisse wächst bis zu einer Höhe von 1 Meter, mit kleinen weißen Blüten und reichen eiförmigen Blättern. Zitronenmelisse wird auch allgemein als Honigblatt oder Honigblume bezeichnet. In natürlichen Heilmitteln kann Zitronenmelisse bei Haut-, Atemwegs- und Magenerkrankungen sowie bei Verspannungen und Schlaflosigkeit eingesetzt werden. Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen sind ein häufiges Problem. Mehr als ein Drittel der Menschen erhalten in der Nacht nicht ihre empfohlene Schlafmenge. Schlafmangel kann verschiedene negative Auswirkungen auf den Körper haben. Dafür gibt es viele Gründe, darunter Stress in der modernen Gesellschaft, ein höheres Maß an elektronischen Geräten und vermehrte Schlafprobleme. Es gibt viele Schlafmittel auf dem Markt, die dieses Problem lindern können, aber viele Methoden haben unerwünschte Nebenwirkungen. Einer der großen Vorteile von ätherischen Ölen ist ihre natürliche ausgleichende Wirkung auf den Schlaf. Zitronenmelisse ist eines unserer seltensten und teuersten Öle und bietet vielfältige Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten. Da sich Zitronenmelisse positiv auf die Stimmung auswirkt, wird Zitronenmelisse seit langem verwendet, um Verspannungen und Nervosität abzubauen. Wer schon einmal an einem Melissenblatt gerieben und gerochen hat, erinnert sich sicherlich an den zitronigen Duft. Er hat der Melisse den Beinamen Zitronenmelisse eingebracht. Das ätherische Öl in der Melissenpflanze ist für den zitronigen Duft verantwortlich – es besteht unter anderem aus den Komponenten Citronellal und Citral. Um Melissenöl herzustellen, braucht es sehr viele Melissenblätter. Darum ist der Preis für reines Melissenöl sehr hoch und es ist im Handel kaum zu finden. Stellen Sie bei Zitronenmelisseöl und anderen ätherischen Ölen sicher, dass sie während der Schwangerschaft geeignet sind, da einige ätherische Öle Wehen auslösen können. Ätherische Öle sind auch in hohen Konzentrationen für Kinder schädlich. Stattdessen sollten Sie Zitronenmelissenöl stark verdünnen, bevor Sie es bei Kindern anwenden. Die Bundesanstalt für Risikobewertung empfiehlt, dass Kinder nur Produkte verwenden, die ätherische Öle enthalten, die eindeutig für Kinder geeignet sind. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen besonders sorgfältig.
