Dies ist wohl die “entspannteste” Zeit in deiner Schwangerschaft. Der Bauch ist noch nicht im Weg, du hast die ersten Umstellungen und Beschwerden hinter dir und ich wünsche mir für dich, dass du diese Zeit deiner Schwangerschaft in vollen Zügen genießen kannst. Je nachdem, was du gerne magst: Tu dir so oft es geht etwas Gutes 😊 Sei es eine Stunde Yoga, schwimmen, auch mal shoppen, oder eine wohltuende Massage.
Egal, was in der Schwangerschaft und danach auf dich wartet. Auf einer ganzheitlichen Ebene auf dich zu achten, kann ich dir sehr ans Herz legen.
Nährstoffversorgung mit dem Life Long Vitality Pack aufrecht zu erhalten und regelmäßig zu kontrollieren. Auch Terra Zyme und PB Assist
O’Me Tipps:
Falls du es nicht schon tust, kann diese Zeit ein guter Start sein, um gezielt etwas für deinen Muskelaufbau zu tun.
Deine Muskeln werden es dir bei der Geburt danken 😊
Diese Zeit kann sich auch gut dafür eignen, Dinge für das Baby zu organisieren, die körperlichen Einsatz erfordern.
z.B. das Kinderzimmer einrichten oder den Kinderwagen kaufen
Ätherische Öle in dieser Zeit
Unterstützung für deinen Rücken und deine Knie
Folgende Öle können dich hier gut unterstützen:
Deep Blue
Lavender
Majoram
Rosemary
Wild Orange
Black Pepper
Aroma Touch mit fractionated Coconut Oil auf den Rücken auftragen.
O’Me Tipp:
Eine Faszienrolle kann bei Verspannungen auch positive Effekte erzielen.
Bei der Anwendung werden Faszienverklebungen gelockert.
Die Anwendung kann zudem auch bei Cellulite unterstützen.
Dehnungsstreifen vorbeugen
Roll On
Jeweils 2-3 Tropfen in einen 10 ml Glasroller geben und mit fractionated Coconut Oil auffüllen
Nach Bedarf täglich auf den Bauch auftragen
Helichrysum
Geranium
Lavender
Frankincense
Tea Tree
Roman Chamomile
Spray für unterwegs
10 Tropfen Cypress
5 Tropfen Geranium
10 Tropfen Citrus Bliss
10 Tropfen Lavendel
10 Tropfen Wild Orange
mit fractionated Coconut Oil in eine 50ml Glassprühflasche geben und täglich einmassieren
Unterstützung bei Beinkrämpfen
Fußbad Blend
10 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Geranium
2 Tropfen Cypress
Massage für die Nacht
2-3 Tropfen Aroma Touch verdünnt mit fractionated Coconut Oil nach Bedarf einmassieren.
Nahrungsergänzungsmittel
Life Long Vitality Pack und/oder Bone Complex
Quelle: Stephanie Fritz “Essential Oils for Pregnancy, Birth & Babys”
DISCLAIMER: Ich gebe keine Heilversprechen. Alle meine Tipps beziehen sich ausschließlich auf die ätherischen Öle von doTERRA und sind reine Empfehlungen. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung und kann bei jeder Frau anders wirken.
